Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2015
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 55,80g | Hh: 106,81g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Плов со Свининой. Päivällinen: Чай, Легкая Творожная Запеканка с Изюмом. Välipalat/Muut: Яблоко, Кефир 2,5%, Капустный Салат. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|