Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 76,77g | Hh: 215,91g.
Aamiainen: Skippy Creamy Peanut Butter , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar (2). Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya, Nanas, Tomat Merah, Frisian Flag Milky Cokelat (115g), Wortel, Granola Addict Roasted Muesli. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|