Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 19,39g | Prot: 119,95g | Hh: 156,04g.
Aamiainen: Peanuts, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Lounas: 오뚜기 맛있는 북어국, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 소이갈릭, 햇반 햇반 작은공기, 홈플러스 돼지고기 김치찌개. Päivällinen: 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 다향오리 트러플 닭가슴살, 다도락 단호박 (200g). Välipalat/Muut: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 바닐라맛, 매일 셀렉스 프로틴바 너츠, 롯데 애니타임, 닥터유 미니 단백질바 24G, 베노프 20바 쌀과자. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|