Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 131,46g | Prot: 80,68g | Hh: 215,54g.
Aamiainen: 삼립 플레인 베이글, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 삶은 병아리콩, 페스토 소스, 사과. Lounas: 깨, 대패삼겹살, 가지구이, 청정원 굴소스, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥. Päivällinen: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 데르뜨 매일우유 바닐라크림빵, 고추장, 대패삼겹살, 콩나물, CU 호유란. Välipalat/Muut: 아티제 클래식 얼그레이 쿠키, 사과, 영이제과 쑥팥쿠키, 베비에르 황치즈쿠키. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|