Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 225,50g | Hh: 233,65g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar, Multipower Protein Delight. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Snack Day Paprika Chips, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), EVO Evobar (Vegan Choco Crisp), EVO Evobar (Milky Crisp). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|