Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 127,41g | Hh: 243,50g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог 5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Danke Сыр Cheese Light, Galbani Моцарелла, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан, Груша. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Увелка Булгур , Троекурово Тефтели Куриные, Масло Подсолнечное. Päivällinen: Мёд, Груша, Славянские Кружева Кефир 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлопья 6 Злаков, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Дикси Кабачок, Белый Город Молоко 2,5%, Белевские Сладости Зефир Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|