Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 65,29g | Hh: 144,55g.
Aamiainen: Crai Corn Flakes, Sogno Veg Riso Drink Biologico, Caffè (dalla Moca). Lounas: Fesa di Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue, Lupini, Sogno Veg Burger alle Melanzane a Base di Soia. Päivällinen: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Insalata Mista, I Surgelati del Veliero Filetti di Merluzzo alla Griglia. Välipalat/Muut: Pasta Frolla, Caffè (Espresso), Biscottificio Rossi Torcetti al Burro, Banana. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Elliptinen - 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Apple Health - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|