|
baaki
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 15,02g | Prot: 45,63g | Hh: 226,68g.
Aamiainen: Makhana, Watermelon , Tea with Milk and Sugar. Lounas: Amul Curd, Lauki Sabzi, Aloo Sabzi, Pointed Gourd, Roti, Steamed Rice, Cucumber (Peeled) . Päivällinen: Watermelon , Lauki Sabzi, White Rice, Cucumber (Peeled) , Herbalife Nutritional Shake Mix. lisää...
|
|
967 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaushal Tushar
|