Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 82,18g | Prot: 117,67g | Hh: 122,39g.
Aamiainen: Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee , Sheko Vanille. Lounas: Gut & Günstig Hähnchenbrust Streifen, Getrocknete Kürbiskerne, Gurke (mit Schale), Tomaten, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Päivällinen: Bofrost Geflügelfrikadelle, Gurke (mit Schale), Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Feinkäserei Frischkäse Paprika, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lätta Halbfettmargarine, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|