Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 32,65g | Hh: 95,59g.
Aamiainen: Real Corned Turkey, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Klassisch. Päivällinen: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Milbona Kräuterquark, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Kaffee, Sondey Zartbitter Butterkeks. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|