Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 137,67g | Prot: 84,68g | Hh: 162,12g.
Aamiainen: La Reine Круассаны для Выпечки, Вареное Яйцо. Lounas: Капучино, The Бык Фисташковый Рулет, The Бык Бургер с Рваной Говядиной, Вино Сухое, The Бык Салат Капрезе. Päivällinen: Село Зеленое Кефир 1%. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - •Кефирчик•
|