Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 27,37g | Hh: 146,56g.
Aamiainen: Mexerica. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Tomates, Repolho Verde. Päivällinen: Suco de Maracujá, Maguary Suco de Maracujá, Açúcar, Queijo Minas, Homemade Melado de Cana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Välipalat/Muut: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Chocolate, Mexerica. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loidebergmann
|