|
Прекрасное чувство, когда за 4 месяца спорта и дисциплины сбросил больше, чем планировал!)
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 142,94g | Hh: 145,35g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Вареное Яйцо, Exponenta Солёная Карамель . Lounas: Real Will Арахисовая Паста Кремовая, G-Balance Греческий Соус Дзадзики, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|