Päiväkirja - DhayAlvesAcordi(@novoeuem2023), 09 touko 23

Após uma semana frenética... Trabalhada na Compulsão, e período mestrual. Um "ganho de peso" nada que coloque a perder meu processo..
Mas bora correr atrás dos 77kg.💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

81,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.    Vielä jäljellä: 4,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1056 kcal

Rasva: 24,85g | Prot: 110,32g | Hh: 95,82g.   Lounas: Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Psyllium, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Leite (Leite Integral), Farinha Aveia, Ovo. Välipalat/Muut: Massifik Nutrition Whey Proteín de Baunilha. lisää...

470 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...