Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 65,97g | Hh: 243,88g.
Aamiainen: Fox's Jam & Cream, McVitie's Rich Tea Biscuits. Lounas: Country Life Countrylife Spreadable, Kellogg's Special K Red Berries with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Bread. Päivällinen: Ambrosia Rice Pudding, McCain Original Oven Chips, Spaghetti in Tomato Sauce, Butchers Style Pork Sausages. Välipalat/Muut: McVitie's Rich Tea Biscuits. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|