Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2015
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 106,25g | Hh: 204,65g.
Aamiainen: BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee, Allos Frucht Pur Heidelbeere, Ja! Magerquark. Lounas: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Romana Salatherzen, Extra Natives Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Mandarine, Aldi Magerquark, Heidelbeeren. Päivällinen: Milfina Butter, Roggenvollkornbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Fein Leicht, Switzerland Le Gruyère. Välipalat/Muut: Banane, Apfelsinen. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Arc Trainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|