|
Day 4
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 62,42g | Hh: 156,92g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Telur. Päivällinen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Bihun Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sunpride Banana, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Safiya Muesli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - racheljessica50
|