Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 85,70g | Prot: 118,59g | Hh: 227,24g.
Aamiainen: Ritter Sport Цельный Миндаль, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Геркулес Геркулес Традиционный, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Яйцо Куриное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lounas: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Помидоры, Пекинская Капуста, Окей Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Рококо Куриное Филе. Päivällinen: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Välipalat/Muut: Маковый с вишней, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|