Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 116,69g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Коломенское Батон, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Моя Цена Молоко 1,5%, Ярославский Бройлер Ветчина Юрьевская. Lounas: Яйцо, Растительное Масло, Свеклы, Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 10%, Полюс Минтай Филе Порционное без Кожи. Päivällinen: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Бородинские, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе, Alpenland Йогурт Ананас, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Ёбатон Суфле Клубника, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Моя Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|