Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 33,01g | Prot: 43,67g | Hh: 205,23g.
Aamiainen: Crai Corn Flakes, Caffè (dalla Moca), Sogno Veg Riso Drink Biologico. Lounas: Fesa di Tacchino, Céréal Frollini senza Glutine, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Päivällinen: Crostata alla Marmellata, Patata Bollita, Bresaola, Artica Pinsa Mozzarella e Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Caffè Espresso, Caffè Espresso. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|