|
Ну была курица с лавашем и была, сегодня без него была, что возвращалась что-то вбивать и считать, непонятно.
Если в перерывах от курицы к курице есть еду, буду весить больше, если не есть, буду меньше, если поливать курицу кетчупом, буду чуть более азиаткой, не поливать, все той же азиатской, но не сильно, если быстро съесть курицу, животик болеть будет, если медленно, то можно не доесть, ибо сытно, лучший гарнир к курице- огурец, худший- фасоль, готовить курицу в аэрогриле 10 минут, на сковороде 6, в печке на работе 5, маринад для курицы соль/остр.перец/лимонная кислота/копченная паприка, а когда нет ничего, то уксус и соль.
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 17,96g | Prot: 138,84g | Hh: 75,10g.
Aamiainen: Магнит Филе Грудки Куриное. Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: BonDelaMar Рыбные Котлеты , Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|