Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
330 kcal
|
Rasva: 11,81g | Prot: 17,14g | Hh: 41,37g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Marul, Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Muz. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmmnmnmmm
|