Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 75,62g | Prot: 85,04g | Hh: 205,85g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Мясная Коллекция Колбаса Балыковая, Каша Рисовая на Молоке, Батон Нарезной. Lounas: Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Индилайт Печень Индейки Тушеная. Päivällinen: ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами , Бахетле Овощные Конвертики. Välipalat/Muut: Ермолино Сочник, Пестравка Ряженка с Клубникой, Виноград, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadin'ell
|