Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 28,46g | Prot: 35,19g | Hh: 92,41g.
Aamiainen: Kaufland Käseaufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Grafschafter Dinkel Sandwich. Lounas: Gut & Günstig Apfelmus, Pancakes. Päivällinen: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. Välipalat/Muut: Sondey Zartbitter Butterkeks, Kaffee. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|