Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3025 kcal
|
Rasva: 162,37g | Prot: 243,00g | Hh: 134,98g.
Aamiainen: Огородников Горчичное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Перекресток Хлопья Овсяные N3. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Фарш из Телятины, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Просто Азбука Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|