Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3123 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 292,65g | Hh: 339,32g.
Aamiainen: Grashoff Protein Cream Kakao, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar. Lounas: Kaufland Milchbrötchen, Grenade Carb Killa Salted Caramel. Päivällinen: Alnatura Basis Müsli. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Hänchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht), Mischkornbrot. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|