Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 85,19g | Prot: 117,43g | Hh: 45,77g.
Aamiainen: La Constancia Mostaneza del Rancho, Rebanadas de Jamón, Queso Mozzarella, Queso Costeño, Café, Huevo Revuelto. Lounas: Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zucchini. Päivällinen: Queso Costeño, Carne Molida, Guineo Verde. Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 35 minuuttia, Hyppynaru - 3 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gina Mejía
|