Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 87,60g | Prot: 107,06g | Hh: 10,63g.
Aamiainen: Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Now Foods MCT Oil, Green Tea, Coffee. Lounas: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Päivällinen: Kroger Pork Steak. Välipalat/Muut: Member's Mark Beef Steak Strips, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 7 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|