Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 67,97g | Prot: 85,42g | Hh: 103,16g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырники из Творога, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Sen Soy Wok Рисовая Лапша под Соусом Кисло Сладкий с Чесноком и Кунжутом. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Салат из Свеклы с Сыром, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Шато Тамань Шардоне Тамани, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|