Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 63,24g | Hh: 196,14g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Casa do Pão Pão Caseirinho . Lounas: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Almôndegas de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Linguiça de Porco Frita, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Peta Caseira Bolacha de Nata, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Bombom Smash. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia da Silva Assis
|