|
Я даже не могу вспомнить, во сколько лет столько весила. За 10 месяцев я скинула с 60 до 48. Без потери волос, ногтей, кд. Думаю май закончу на дефиците, а дальше буду выходить на поддержку😊
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 48,02g | Hh: 173,93g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Гауда, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное. Lounas: Кофе, Babyfox Шоколад Молочный, Свекла с чесноком. Päivällinen: Кофе, Babyfox Шоколад Молочный, Heinz Соус Сладкий Чили, Пятерочка Помидоры, Шницель куриный, Макароны с луком и морковью. Välipalat/Muut: Чай, Сыр Гауда, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное, Happy Corn Попкорн Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|