Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2616 kcal
|
Rasva: 74,65g | Prot: 108,07g | Hh: 378,59g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Lounas: Fitini Pflaumen, Magerquark, Netto Singapur Nudeln. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Clementinen, Sondey Doppelkeks Rolle. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
|
|