Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 66,28g | Prot: 91,02g | Hh: 328,36g.
Aamiainen: Aldi Mini Croissant, Gemengd Volkoren Brood, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Kaas, Gesneden Ham, Wit Brood, Volkoren Brood, Aldi Gouda Oud 48+. Päivällinen: Gedroogde Abrikozen, Everyday Magere Melk, Quaker Oats Express Cassonade. Välipalat/Muut: Eldorado Ananas op Sap. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|