Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 25,13g | Prot: 50,77g | Hh: 78,60g.
Aamiainen: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе. Lounas: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Päivällinen: У Палыча Окрошка Домашняя, Манго, Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы "Карамельные", Global Village Вишня Замороженная, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Fix Price Пухлый Кролик, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. lisää...
|
|
1132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|