Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 115,91g | Prot: 105,12g | Hh: 279,45g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Булочные Вольчека Хачапури, Вольчек Торт Сметанный. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рококо Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Окей Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Каждый День Цветочный Мед, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный Банан и Воздушный Рис, Ritter Sport Цельный Миндаль, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Лента Авокадо, ВкусВилл Сыр Буррата, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Картофель, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|