Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
318 kcal
|
Rasva: 14,41g | Prot: 19,29g | Hh: 26,59g.
Aamiainen: Верес Кукуруза Консервированная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Гренки Домашние, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
1382 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|