Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 144,56g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Epigamia Greek Yogurt , Honey, Coconut Water, Fresh Lemon Juice. Lounas: Chicken Breast, Epigamia Greek Yogurt , Olive Oil , Wheat Chapati. Päivällinen: Sunflower Oil, Wheat Chapati, Nutrela Soya Granules. Välipalat/Muut: Milk, Epigamia Greek Yogurt, Blueberries, Mango, Muscle Blaze Biozyme Performance Whey, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Dried Chia Seeds, Coffee, Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|