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Huhu! Da bin ich wieder! 😊 Naja, zurück vom frühsommerlichen Teneriffa im winterlichen Deutschland bin ich schon seit Samstagabend, aber hab mich jetzt erst wieder her getraut 😉 Und ich muss sagen, nach unserem hotelseitigen Upgrade auf All inclusive hätte ich mit weitaus schlimmerem gerechnet!!! 😊
Ach ich kann euch sagen, so eine Woche Sommer im Winter ist echt zu empfehlen! Schön war's! 😊
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89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2562 kcal
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Rasva: 110,29g | Prot: 149,76g | Hh: 245,08g.
Aamiainen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Lounas: Laugenstange, Buko Balance 17%, Tomaten, Lidl Party Garnelen, Avocado. Päivällinen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Primana Curry Huhn. Välipalat/Muut: Aldi Bio Nussmix Knusperriegel, Zucker, Milchkaffee, Duplo Duplo, Bahlsen Café-Gebäck. lisää...
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2688 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Nachdem wir heute zweistellige Minusgrade hatten, träumte ich heute früh auf der Zugfahrt auch von 30 Grad und Sandstrand ;-)
04 helmi 15 jäseneltä: uwesom
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Trilllllliaaaaan, herzlich willkommen zurück :-) Ich hoffe, Du hattest einen schönen Urlaub mit Deinem Schatz ? Schön, dass Du wohlbehalten angekommen bist :-)
04 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Teneriffa, wie traumhaft! :) Willkommen zurück!
04 helmi 15 jäseneltä: ~*Anastasia*~
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Huhu! Jaaaaa - wäre mir auch grad nachnach so einer kleinen Flucht :-)
04 helmi 15 jäseneltä: Cocktailnase
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ach jaaaaa, noch 5 1/2 Wochen bis GC :-)
04 helmi 15 jäseneltä: rolikahn
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Schön das Du Winterpause hattest
04 helmi 15 jäseneltä: marcothebrain
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@Nase...ja so schön in der Sonne liegen...oder besser im Halbschatten...leckere Drinks, hübsche Gesellschaft zum Kuscheln und Knutschen...
04 helmi 15 jäseneltä: marcothebrain
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Alltagsflucht....kann ich brauchen!
04 helmi 15 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - Trillian777
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