Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3376 kcal
|
Rasva: 77,42g | Prot: 286,38g | Hh: 361,71g.
Aamiainen: Grashoff Protein Cream Kakao, Aldi Haferflocken, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie. Lounas: Aldi Joghurt 1,5%, Real Quality Joghurt Laktosefrei, Milbona Quark Magerstufe, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: MAX 50%Eiweis Riegeln, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Peanut Caramel, Kaufland Milchbrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|