Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 31,31g | Prot: 138,38g | Hh: 72,89g.
Aamiainen: Zaini Горький Шоколад 100%, Руккола, Кунгурский Творог Мягкий 5%, Форель, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Тунец. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Магнит Апельсин, Ehrmann Протеиновый Пудинг. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|