|
mein Körper freut sich das ich wieder diszipliniert bin 😁⏬
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 75,70g | Prot: 113,68g | Hh: 190,70g.
Aamiainen: Decocino Schoko Drops, Rapsöl, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Cookies & Cream, Ei, Ja! Skyr Natur. Lounas: Birnen, Aldi Bio Lachsfilet, Freshona Rahmspinat, Barilla Vollkorn Spaghetti. Päivällinen: Edeka Salat Kern-Mix, Edeka Deli Granatapfelkerne, Kiwi, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Välipalat/Muut: Sun Snacks Linsenchips Sour Cream, Nusskuchen. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|