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97cm Bauchumfang... Laufen unter Reduktionsbedingungen ist recht mühsam, aber geht. Bin zufrieden
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83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3365 kcal
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Rasva: 192,87g | Prot: 142,51g | Hh: 255,51g.
Aamiainen: Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Aldi Streichfein Gesalzen, Herzberger Bio Mehrkornbrötchen, Milch (Vollmilch). Lounas: Dürüm Döner. Päivällinen: Butter, Knorr Sauce Hollandaise, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Kartoffeln, Erlenhof Grüner Spargel, Kaufland Bratwurst, Gmyrek Schinkenkrakauer. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Haselnusskerne, Milsani Sprühfertige Schlagsahne, Gelatelli Erdbeer Sorbet, Conradl Apfel-Streuselkuchen. lisää...
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vakaa paino
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