|
Мне сегодня в зале сказали, что на рыбе плохо у меня будет идти мясо набор, белок там не такой, ткани... посоветовали добавить в рацион хотя бы мясо индейки (человек утверждал, что стаж диетолога 40 лет). Есть знатоки по белкам? Так не хочется есть этих птиц...)
|
43,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Напишу из практики моего друга)) Он веган, ест чечевицу и фасоль)) Никакого мяса, рыбы, морепродуктов, яиц и т.д.)) Мышечная масса 🔥 тренируется каждый день
11 touko 23 jäseneltä: AnastasiiaSadova
|
Слышала про таких) они вроде грамотно совмещают растительные белки, чтобы весь аминокислотный состав добрать. И действительно, глядя на таких о рыбе можно было бы и не париться...😸
11 touko 23 jäseneltä: Живая газировка
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Живая газировка
|