Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 108,41g | Hh: 64,96g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lounas: Ультрамарин Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Лента Скумбрия с Добавлением Масла. Päivällinen: Курица Вареная. Välipalat/Muut: Арахис, Конфета, Pamir-Travel Шелковица с Миндалем. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|