|
68.8kg (salonda)
18.2 fat
31.7 muscle
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 63,46g | Hh: 115,05g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Almonds . Lounas: Turkish Coffee, White Bread , Chicken Breast, Harvester Salad Choice Dressing Honey Mustard. Päivällinen: Cooked Rice, Black Beans , Roasted Cauliflower. Välipalat/Muut: Cheese Roll, Mint Tea. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 12 minuuttia, indoor fitness - 47 minuuttia, eliptik - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|