Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 17,61g | Prot: 61,77g | Hh: 78,75g.
Aamiainen: Morangos Congelados, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Brócolis Cozido, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lounas: Sacolé. Välipalat/Muut: Laranjas, Café com Açúcar, Panqueca de Carne Moída. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irlane Cotrim
|