Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 101,61g | Prot: 113,94g | Hh: 49,26g.
Aamiainen: Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Café. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zucchini, Carne Molida. Päivällinen: Carne Molida, Huevo Revuelto, Papa Criolla. Välipalat/Muut: Semillas de Chia , Yogurt Griego sin Azúcar, Queso Costeño, Manzana Verde, La Especial MANÍ Limón Pimienta, Café. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Spinning - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gina Mejía
|