Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 47,01g | Prot: 92,65g | Hh: 64,85g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Ovo Frito, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Päivällinen: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Alface, Azeite de Oliva. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vitória Uva, Ceifeiro Semente de Chia, Fit Food Pasta de Amendoim. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiadiva
|