Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 100,61g | Prot: 134,17g | Hh: 176,23g.
Aamiainen: Öing Magere Kwark, Banaan, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Kiwi, Campina Volle Melk. Lounas: AH Petit Stokbrood Wit, Rozijnen, Amandelen, Walnoten, Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie, AH Biologisch Maiskorrels, Rode Paprika, AH Romaine Sla, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen. Päivällinen: AH Petit Stokbrood Wit, Aubergine, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Paneermeel Naturel, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, AH Gehakt Half-om-Half. Välipalat/Muut: Leksands Knäcke Original, Dodoni Feta, Rode Paprika, AH Zure Augurken, AH Olijfolie Traditioneel, Öing Magere Kwark, AH Gerookte Kipfilet. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|