Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 93,74g | Prot: 78,86g | Hh: 238,79g.
Aamiainen: Bauer's Geflügelfleischwurst, Rettich, Tomate Vom Markt, Geflügel Leberkäse, Putenschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange. Lounas: Apfel Pink Lady Vom Markt. Päivällinen: Ebner Kornstange, Grapefruit (Pink und Rot), Gemüsesuppe, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. lisää...
|
|
4048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|